「 姿勢 」 の情報 

姿勢と健康に関する正しい知識や情報を学ぶ講演会「姿勢が未来の健康をつくる」（北陸中日新聞後援）が十一日、金沢市無量寺町の金沢港クルーズターミナルで

桑岡さんは人体模型や解剖学の専門書を用いて体の仕組みに触れながら、肩こりや腰痛が起こる原因を解説した。 桑岡さんは「姿勢が良くなることで肩や腰の痛みも

肩こり・猫背・腰痛・姿勢が一気に改善！タオルを使った「万能ストレッチ」. ヨガジャーナルオンライン 2/8(火) 23:50 · 1日1分で効く「ねじれ筋のばし」。

寝る前のたった5分で、心地よい睡眠が手に入るかも…！ 肩こりは「姿勢や運動不足」が原因…!? 肩こりを感じたときは

すると次第に抗重力筋同士のバランスが崩れ、姿勢も悪くなってしまいます。さらには、悪い姿勢によって身体の歪みが定着してしまうと、腰痛や肩こりなどが起こり

とりわけ背中が丸まりがちな姿勢の人は背中や胸の筋肉が緊張し、肩こりや腰痛を感じるだけでなく、胸郭も閉じてしまうため呼吸が浅くなり疲れやすい体質に。

長時間の同じ姿勢をしていると、腰や肩に負担がかかってしまいがちだと思います。実際にデスクワークによる腰痛や肩こりに悩んでいる人も多いのではない

今回ご紹介するのは、巻き肩や肩こりに効くエクササイズ。下半身～腰に掛けての負担を減らすように、横に寝た姿勢で行います。全体的に脱力した形で重力を

肩こり、頭痛、首のしわ……実は「スマホ首」が原因かも？本来の姿勢に戻す【胸鎖乳突筋ストレッチ】. ヨガジャーナルオンライン 1/8(土) 12:55.

腹横筋や骨盤底筋群などと協働して腰椎の姿勢を保持している。 【僧帽筋】 後ろ頭の下部から首、肩、背中に広がる筋肉。この筋肉が凝り固まると肩こりに。重力に