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第2回は、手が届かない背中を自分でも気持ちよくほぐせる「テニスボール整筋」を紹介します（1回目「肩こり・むくみ改善 リンパ詰まりを『ひとりほぐし』」

頭痛や肩こり、腰痛、生理痛の痛みに効果的なツボがあることをご存知でしょうか？ 自分で押すことのできるツボは覚えておいて損はありません。

自分の歯を大切にする治療を得意とする。 上下の歯が触れた瞬間に食いしばりは始まる. モーレツに忙しかったり、ストレスが続いたときに、肩こりが

腰痛・肩こり予防！ 自分の体重を使って無理なく伸ばし、30秒キープ. 2022/1/3 日経Gooday編集部.

長引く自粛生活や、働き方・ライフスタイルの変化によって、体調面や心の不調を感じる人が増えています。それもあってか、「今まで以上に自分の心身と

頭痛、肩こり、便秘、食欲不振、イライラなど心身に不調が現れる。「自律神経は、自分の意思とは関係なく働いてはいますが、乱れの原因を取り除いてコントロールする

... が変更になる場合があります 自分へのご褒美に訪れたい、女性限定の予約制おうちサロン。ハンドマッサージで全身にたまった老廃物の排出を促し、疲労や肩こり、 .

頭痛や肩こり、めまいなどのよくある不調の背景には、自分では気が付かない脳の疲れが潜んでいる可能性があるという。放置しておくと、仕事の能率は下がるし、気分が

肩こりのもとをストップし、今まで溜まった肩こりを根本から改善できる方法が満載。マッサージなどに通うことなく、自分でできる簡単な体操を紹介します。8月31日（

自分に合った枕を使うことで、S字カーブが保たれた、理想の寝姿を保つことができます。 反対に、枕が身体に合わないと、肩こりや首の痛み、いびき、不眠、頭痛など、