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上半身のアライメントを整えるには肩甲骨の位置が鍵。 慢性的な肩こりを引き起こす原因の一つに、「巻き肩」がある。スマホやPC作業など前のめりの姿勢が

株式会社ワン・パブリッシング］. パソコン作業やスマホの見すぎなどによる首こり、肩こり、全身の不調をラクにしたい！ １日５分、首を預けて脱力するだけ

肩こり、腰痛になりにくくなる：パソコン、スマホに向かう時間が長いと、どうしても肩が前に巻き込まれてしまう（前肩）ため、肩こりの大きな

コロナ禍の自粛生活やリモートワークで、パソコンやスマホの画面を見る時間が増え、目の疲れや肩こりに悩んでいる人も多いかと思います。

... のつけ根の筋肉と繋がっています。スマホなどで凝り固まった筋肉を、眼球を左右上下に動かすことでほぐしましょう。肩こり解消にも効果あり。

肩こりになる大きな原因は姿勢です。スマホやパソコンなど前屈みの姿勢を続けることで肩周りは凝り固まり、巻き肩にもなりやすくなります。

肩の血行を良くして肩こり解消. 背中を丸めてスマホやパソコンを長時間使っていると、肩の血行が悪くなり、肩こりの原因になって

皆さん、パソコン作業やスマホを見る時間が増えていませんか？ そして、肩こりや首こりに悩んでいませんか？ 今回は自宅でもできる、タオルを使っ

普段からどのような姿勢を意識して端末を操作すれば、肩こりなどを予防できるのか。 スマホを使う際は、手元が体の下になりすぎないように気を

スマホとPCを長時間に渡って使用していると姿勢の悪化を招きやすく、肩こりや頭痛を引き起こすこともあります。そして、その影響は顔の筋肉で