体幹を鍛えるエクササイズ！ドローイン＆プランクで姿勢改善を【上大岡トメのトメサイズ5】

肩こり、腰痛になりにくくなる：パソコン、スマホに向かう時間が長いと、どうしても肩が前に巻き込まれてしまう（前肩）ため、肩こりの大きな