KURAGE online | 肩こり の情報 > 左右上下 「 左右上下 」 の情報 1日5分!「眼球体操」で目の疲れもスッキリ 2021/6/20 つけ根, スマホ, 効果, 左右上下, 眼球, 筋肉, 肩こり解消 ... のつけ根の筋肉と繋がっています。スマホなどで凝り固まった筋肉を、眼球を左右上下に動かすことでほぐしましょう。肩こり解消にも効果あり。