「 肩こり予防 」 の情報 

腰痛・肩こり予防！ 自分の体重を使って無理なく伸ばし、30秒キープ. 2022/1/3 日経Gooday編集部.

すきま時間の肩こり予防. ◇肩甲骨ストレッチ寒くて縮こまって猫背気味になっている時の肩甲骨は前に出た状態が続いている

肩こり予防に効果的なストレッチ. ・椅子に座り、片手を背中の後ろに通して背もたれを持つ（背もたれがない場合はもう片方の手の手首をつかむ）.

2月17日（水）の放送では、ティップネス 岩月穂波トレーナーが、肩こり予防に効果的な「肩らく体操」を指導。「ユニークな動きで全身を使う

... テレビ「アドバンスコープ（ａｄｓ）」（同市）で放映される。肩こり予防などの動きを取り入れたダンスで、椅子に座って踊る映像も組み込む。

こんにちは。bodysupport Re:Life代表のパーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターの馬場です。 今日は肩こり予防・改善エクササイズを

ダンスは（１）腕を上げる（肩こり予防）（２）足を踏み出す（下半身の筋肉を鍛える）（３）左右に体重を移動（同）（４）手を回すなど（脳の

腰痛予防・肩こり予防・競技パフォーマンス向上 ... の無駄な活動が減って肩こりの予防に繋がったり、時には改善にも繋がることもあると思います。

肩こり予防. ピーマンとナスのいため煮. ピーマンに含まれているビタミンCやβカロテン、ナスの皮に含まれているアントシアニンは強い抗酸化作用を持つとされてい

肩こり予防（４）. Twitter · LINE. ピーマンに含まれているビタミンＣやβカロテン、ナスの皮に含まれているアントシアニンは強い抗酸化作用を持つとされています。