肩こり | KURAGE online

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「 片方 」 の情報 

疲労回復&肩こり予防に!人気トレーナーが教える「椅子ストレッチ」

肩こり予防に効果的なストレッチ. ・椅子に座り、片手を背中の後ろに通して背もたれを持つ(背もたれがない場合はもう片方の手の手首をつかむ).

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