KURAGE online ｜ 肩こり の情報 > ３ 「 ３ 」 の情報 一緒に「ひやわんダンス」 インストラクター陶山さん振り付け 「隠倶楽部」テーマ曲で動画制作 ... 2020/11/17 ダンス, 下半身, 体重, 左右, 手, 移動, 筋肉, 肩こり予防, 脳, 腕, 足, ３ ダンスは（１）腕を上げる（肩こり予防）（２）足を踏み出す（下半身の筋肉を鍛える）（３）左右に体重を移動（同）（４）手を回すなど（脳の
