「 負担 」 の情報 

長時間の同じ姿勢をしていると、腰や肩に負担がかかってしまいがちだと思います。実際にデスクワークによる腰痛や肩こりに悩んでいる人も多いのではない

今回ご紹介するのは、巻き肩や肩こりに効くエクササイズ。下半身～腰に掛けての負担を減らすように、横に寝た姿勢で行います。全体的に脱力した形で重力を

重心が不安定になることで、身体に大きな負担がかかり、肥満やO脚、肩こり、腰痛、膝痛、冷え性などの原因になる、「浮き指」をサポートします。

テレワークが普及し、自宅で仕事をする機会が増えたことで、「腰が痛い」「肩こりになった」など、カラダへの負担を感じる人もいるかもしれない。

そうすると、首のつけ根や肩に負担がかかり、首痛、肩こり、頭痛などの原因になります。 指・手首・前腕のゆがみを治すと、肩が正しい位置に戻り、

マウス操作による腱鞘炎や肩こりなどに、お悩みではないですか？ 人間工学に基づいて設計されたエルゴノミクスマウスは、手首への負担を軽減して

ところが、骨盤がゆがみ背骨のＳ字カーブが崩れると、頭の重さを支えきれずに肩こりや腰痛が起きます︒さらに、骨盤のゆがみは股関節にも負担を

また、同時に頭のツボや肩甲骨周りを刺激して眼精疲労や肩こりを改善する効果を期待できる一石二鳥のポーズです。ただし、首への負担が大きいので

そうすると、首こりや肩こりに繋がってきます。 おまけに厚着をするので、肩周りへの負担が大きくなります。 冬は余計に肩こりや首こりが激しく

その不安定さをカバーしようとして、腰やひざ、肩、首などに負担がかかり、腰痛やひざの痛み、肩こりなどといった不調を引き起こしてしまうの