【ただ寝るだけで体がほぐれる】猫背や巻き肩を改善する仰向けストレッチポール活用術（ヨガ ...

とりわけ背中が丸まりがちな姿勢の人は背中や胸の筋肉が緊張し、肩こりや腰痛を感じるだけでなく、胸郭も閉じてしまうため呼吸が浅くなり疲れやすい体質に。