「 呼吸 」 の情報 

呼吸、内臓、筋肉、３方向のケアで改善。 背骨のなかでも頚椎の老化によって生じる代表的な症状が肩こり。とくに、スマートフォンやパソコンに向き合い、

とりわけ背中が丸まりがちな姿勢の人は背中や胸の筋肉が緊張し、肩こりや腰痛を感じるだけでなく、胸郭も閉じてしまうため呼吸が浅くなり疲れやすい体質に。

頭痛、肩こり、うつの原因が呼吸だった？口呼吸、舌の位置に要注意！ · その不調は呼吸のせい?体を回復させる「正しい呼吸法」 · 現代人の多くはきちんと息が吐け

肩こりに悩む人｣が知らない呼吸という根本問題』に続き、リハビリを支援する理学療法士であり、アレクサンダー・テクニーク国際認定教師でもある

肩こりに悩む人」が知らない呼吸という根本問題』に続き、リハビリを支援する理学療法士であり、アレクサンダー・テクニーク国際認定教師でもある

胸を張ることで、肩甲骨周りも使うので肩こりにアプローチできます。呼吸を止めず、ゆっくりでいいので10秒から15秒くらいを目安にしてみて

胸が硬くなる肩が本来ある位置よりも前にあることで胸が縮こまって筋肉が硬くなり、肩こり・首こりの症状がおこりやすくなります。 ◇呼吸が浅く

腰痛や膝痛、首肩こりを改善したい○頭痛やめまい、原因ふめいの不調を改善したい○呼吸が浅い、寝付きが悪い○ストレスを解消したい○前向きに

むくみも解消し、呼吸が深くなって自律神経が整い、しつこかった肩こり・首こり、腰痛までよくなるのを実感できます。 本原稿は、森 拓郎著『

座ったまま、たったの3分で実践できるのでリモートワークの合間にも行えます。 ◇効果肩こり、首こり、目の疲れ解消、猫背姿勢の改善。呼吸が