腸腰筋のストレッチってどうやるの？わかりやすいおすすめのストレッチ5選 - マイナビウーマン

すると次第に抗重力筋同士のバランスが崩れ、姿勢も悪くなってしまいます。さらには、悪い姿勢によって身体の歪みが定着してしまうと、腰痛や肩こりなどが起こり