「 肩こり 」 の情報 

大橋しん（理学療法士、アレクサンダー・テクニーク国際認定教師） ＊PRESIDENT Onlneからの転載. 肩こりや腰痛の根本原因は「姿勢の悪さ」だ

人気トレーナー伝授「肩こり、腰痛を改善する小指活用のすすめ」. ライフ · 健康. 投稿日：2021/07/14 11:00 更新日：2021/07/14 11:00.

クーラーの風が当たり、冷えて血行不良になることで肩こりや首こりが悪化したり、サンダルや素足などで過ごすことにより下半身が冷えてむくみに

肩こりやめまい、耳鳴りにも効果が期待独特のにおいを放つにらは、体を温めて胃腸の働きをよくし、強壮、強精作用があります。その主役となる

きちんと体幹を使えれば、姿勢はよくなり、肩こりや腰痛に悩むこともなく、体は動きやすく疲れにくくなります。それなのに、どうして私たちは、

肩こり、腰痛になりにくくなる：パソコン、スマホに向かう時間が長いと、どうしても肩が前に巻き込まれてしまう（前肩）ため、肩こりの大きな

肩こりや腰痛に効果があるとされるストレッチ。しかし、体が硬い人には、痛くて辛い時間となってしまいなかなか続かない。そもそも体を動かすの

「身体の柔軟性向上・姿勢改善」「肩こり・腰痛の改善」「ダイエット」などの回答が目立つ結果に。 話題の“オンラインヨガレッスン”、ユーザーの

自宅でのリモートワークが増え、肩こりや腰痛などを感じている方も多いのではないでしょうか。 筆者の勤務しているフィットネスクラブにも、

胸を張ることで、肩甲骨周りも使うので肩こりにアプローチできます。呼吸を止めず、ゆっくりでいいので10秒から15秒くらいを目安にしてみて