肩こり | KURAGE online

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「 スマホ 」 の情報 

体幹を鍛えるエクササイズ!ドローイン&プランクで姿勢改善を【上大岡トメのトメサイズ5】

肩こり腰痛になりにくくなる:パソコン、スマホに向かう時間が長いと、どうしても肩が前に巻き込まれてしまう(前肩)ため、肩こりの大きな

「ブルーライトカットメガネ」に関する実態調査、利用者はどんな効果を感じている?

コロナ禍の自粛生活やリモートワークで、パソコンやスマホの画面を見る時間が増え、目の疲れや肩こりに悩んでいる人も多いかと思います。

1日5分!「眼球体操」で目の疲れもスッキリ

... のつけ根の筋肉と繋がっています。スマホなどで凝り固まった筋肉を、眼球を左右上下に動かすことでほぐしましょう。肩こり解消にも効果あり。

二の腕が太い人は肩こりが原因の可能性アリ!?【肩甲骨・肩まわりをほぐし姿勢を整える】簡単 ...

肩こりになる大きな原因は姿勢です。スマホやパソコンなど前屈みの姿勢を続けることで肩周りは凝り固まり、巻き肩にもなりやすくなります。

しつこい肩こりがスッキリ! 代謝までアップする「肩甲骨ほぐし」ストレッチ

肩の血行を良くして肩こり解消. 背中を丸めてスマホやパソコンを長時間使っていると、肩の血行が悪くなり、肩こりの原因になって

【辛~いゴリゴリ肩こりに効く】体が硬くてもできる!タオルを使った「肩甲骨はがし」ストレッチ

皆さん、パソコン作業やスマホを見る時間が増えていませんか? そして、肩こりや首こりに悩んでいませんか? 今回は自宅でもできる、タオルを使っ

スマホ時代 体の凝り対策

普段からどのような姿勢を意識して端末を操作すれば、肩こりなどを予防できるのか。 スマホを使う際は、手元が体の下になりすぎないように気を

だる重な頭がすっきり軽やか。小顔効果も大【側頭部の筋肉をほぐす】簡単ストレッチ

スマホとPCを長時間に渡って使用していると姿勢の悪化を招きやすく、肩こりや頭痛を引き起こすこともあります。そして、その影響は顔の筋肉で

ハイブリッド型悪姿勢って!?現代女性の生活習慣は頑固な肩こりの要素が満載!

ハイヒールにスマホ…現代社会は、悪姿勢に陥る要素満載 腰が痛い、ヒザが痛い、肩が凝りやすい。体に起こる不調の原因の一つに姿勢があります。

肩こり、腰痛の解消に…接骨院院長が勧める「7秒腕回し」

新型コロナウイルス感染拡大による在宅時間の増加に伴い、スマホやパソコンを使用する機会も増えた結果、首、肩こり腰痛を訴える人が増え

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