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腹横筋や骨盤底筋群などと協働して腰椎の姿勢を保持している。 【僧帽筋】 後ろ頭の下部から首、肩、背中に広がる筋肉。この筋肉が凝り固まると肩こりに。重力に

ここで紹介するのは“スクワットのみ”で構成されたメニュー。目指すカラダに合わせて日常に取り入れよう！ 今回は肩甲骨を動かしながら行うことで「肩こりを

上半身のアライメントを整えるには肩甲骨の位置が鍵。 慢性的な肩こりを引き起こす原因の一つに、「巻き肩」がある。スマホやPC作業など前のめりの姿勢が

最近は在宅ワークが多いクマさん。なんだか、つらそうな顔をしています。ヨミドックがわけを聞くと……。 Q 肩こりがひどいの。長時間のデスクワーク、

眼精疲労・頭痛・顔のむくみ・首こり・肩こりなどの症状改善に効果があるとされている風池(ふうち)のツボを刺激しながら首の後ろ側を伸ばします。 やり方： ・

悩んでいた肩こりもほぐれて気持ちいい！

のどの痛みや違和感、長引くせき、鼻水がのどの奥に落ちる後鼻漏、頭痛、首・肩こりなどがある。第2に自律神経系の障害による症状。めまい、全身の倦怠（

たった1分でガチガチ肩から解放【冬の辛い肩こりを緩和】タオルを使った「肩甲骨ほぐし」. ヨガジャーナルオンライン 12/7(火) 22:57.

伊藤忠グループのリサーチ会社・マイボイスコム（東京都千代田区）は、今回で5回目となる「肩こり・腰痛薬」に関する調査を実施。その結果、「肩こりまたは

今週は、冷え症対策の食薬習慣冷えを感じているの人の多くは、下半身のむくみと肩こりを同時に感じているのではないでしょうか。冷えを強く感じているだけ