「 首こり・肩こり 」 の情報 

眼精疲労・頭痛・顔のむくみ・首こり・肩こりなどの症状改善に効果があるとされている風池(ふうち)のツボを刺激しながら首の後ろ側を伸ばします。 やり方： ・

首こり・肩こりが背中のこりに繋がっている理由は、首から背中にかけての筋肉が下のイラストのように何層にも重なりながら影響しあっているから。

肩落とし」【1分やせストレッチ】⑤. 首こり・肩こりが気になったら…「肩落とし」【1. 2021/05/

柔軟性が上がれば、首こり・肩こりも改善する！ ストレッチのすすめ. ストレッチ. ｢柔軟王子｣こと人気柔軟トレーナーの村山巧さんが提唱するのは、