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肩こりを解消しようとストレッチしてもなんかイマイチ……という人は要チェック！ まずやるべきは「鎖骨まわりをほぐすこと」。鎖骨まわりをほぐすと肩がラクに動かせる

（女子SPA！） 「おうち時間が増えたことで、肩こりが悪化・慢性化した」、こんな声をよく耳にします。 【

正しい姿勢を意識することで、肩こりや腰痛、頭痛やめまいなどの改善できる不調はたくさんあります。ぜひ改善に取り組んでいただきたいと思います」.

肩こり改善ペットボトル. ①液体の入った500mlのペットボトルを準備します。 ②手を床に突いて膝を伸ばしてバランスを取る

肩こりの原因は主に、筋力の低下や、血行不良、筋肉の緊張です。特にデスクワークの方に多いのは、肩甲骨と脊柱をつないでいる筋肉、「菱形筋」の緊張。パソコン作業や

「HYPERVOLT Bluetooth（R）」61，050円。ハンドル部分を持ち、振動する先端部分を体に当てて使用する。 引き続き在宅ワークで机に向かう時間が多い日々で、首や肩など

肩こりに悩む人」が知らない呼吸という根本問題』に続き、リハビリを支援する理学療法士であり、アレクサンダー・テクニーク国際認定教師でもある

肩こりがひどい…。そう感じることが多い今日このごろ。 【画像】ライザップ体操・ストレッチ編の「三角のポーズ」 コロナ禍による自粛生活、

硬くなると肩こりや首こりの原因になったり、バンザイの動きがしづらくなります。 ◇肋間筋肋骨と肋骨の間にある、肺を動かすための筋肉。