「 姿勢 」 の情報 

姿勢を正して肩こり、腰痛を改善したい！」 など、少しでも身体を変えたいと思っている方はこの原理原則を理解して普段のトレーニングを行うだけ

腰痛や肩こり、頭痛、冷えといった悩みは、姿勢のクセによるものが多い。正しい姿勢のためには、毎日のデスクワークで姿勢のクセづけをしない

の疑問に答えるストレッチのダイエット効果について解説してきました。 他にもストレッチには、姿勢の改善・腰痛や肩こりの解消・リラックス効果・

また肩こりや姿勢に関する働きにも関わる菱形筋は、現代人の多くの悩みを解決できる重要なポジションにある筋肉です。 ・今すぐ読みたい→

ここでは、肩こりを解消するためにアプローチすべき場所をご紹介していきます。 ・重たい頭を支えている首の負担を軽くする 出典：photoAC 姿勢が

姿勢が悪いだけでカラダは毎秒疲れやすくなる 特別な運動やハードワークをしなくても疲れる、肩こりや腰痛が消えない。その原因のひとつに「体の

毎日長時間座りっぱなしの人・座る姿勢が悪く、肩こりや腰痛に悩んでいる人・歩行中や階段などでふらつきがちな人・歩行速度が遅い人・太ももを

肩こりや姿勢の改善に効果のあるストレッチです。実際に講座でストレッチを体験した方からは、次のような感想が寄せられています。 「姿勢の悪さ

背中が丸まりっぱなしの姿勢では、肩こり・腰痛の引き金を引かれてしまいます(;'∀'). ≪ハギュットマン体操≫ そこで、おすすめの体操があります！

文：JITANBODY 整体院(時短ボディ)（http://jitanbody.com/)]. あなたはこんな肩こりで悩んでいませんか？ ○デスクワークなど同じ姿勢を続けると痛くなって