「 運動 」 の情報 

頭痛や肩こりで悩む女性の為のサロン「Relyon」。なぜどこへ通っても改善されなかったのかを伝え、運動を加えながら骨格を整えることで身体の歪みをとり

体調が悪い時は控えてください＝東京本社デジタル編集部 笠井智大、長野浩一撮影レッツトライ！ 肩こり改善に「肩回りの運動」＜フレイル講座＞...

ウォーキングは、運動不足の人にとっても手軽に始められるおすすめの運動です。歩きながら体の不調なども改善できたら最高！そこで今回は、肩こり解消や

テレワーク中心の日々が続き、コロナ太りに加えて腰痛や肩こりに悩まされている人も少なくないはずです。運動は、ダイエットなどの体重管理を目的にしたもの

運動を楽しく続けるためにも、心理的特性を生かした目標設定も大切なのかもしれません。 また、筋肉量が少ないために冷えや肩こり・腰痛などを感じやすい女性は

デスクワークは腰痛や肩こり等身体の不調の要因になりやすいです。 また、運動不足解消のためにご自身で運動を始め、身体に痛みが生じてしまったという方もいる

硬くなって肩こりっぽくなるような〜 (これってみんな一緒なのかな？それとも私の姿勢の悪さが一番の原因 ？) 運動と姿勢を気をつけないと！

骨盤補正や肩こり・腰痛の解消にも役立ちます。有酸素運動をしっかりすることで、体も心もリフレッシュさせましょう。運動が苦手な方でも簡単に

肩こりであれば肩甲骨周囲、腰痛であれば腹筋周り、冷え性であれば血流改善のための運動を行い、生活習慣に落とし込みやすい形で運動を取り入れ

この運動を２往復、朝と晩の１日２回行うことで、腰痛だけでなく肩こりまでが解消する、というのだ。 著者によると、この運動を実践することで、