「 筋肉 」 の情報 

... のつけ根の筋肉と繋がっています。スマホなどで凝り固まった筋肉を、眼球を左右上下に動かすことでほぐしましょう。肩こり解消にも効果あり。

筋肉や関節の仕組みをうまく使って身体を動かす「にしまる体操」や、肩こりや腰痛、膝痛といった不調を引き起こす間違った歩き方を改善する「

胸が硬くなる肩が本来ある位置よりも前にあることで胸が縮こまって筋肉が硬くなり、肩こり・首こりの症状がおこりやすくなります。 ◇呼吸が浅く

そこで今回は肩こり解消ストレッチを紹介します。ではさっそくやっていきましょうか。 植田：まず1種目、背骨と肩甲骨の間の筋肉を伸ばす

アルニカの抽出エキスには消毒作用、血行促進効果、鎮痛効果、治癒力の促進などの作用があると言われており、肩こりや疲労回復、筋肉のコリを

肩こりの主な原因は、筋肉が硬くなり血流が悪くなること。そのため、体の硬い人やストレッチ習慣がない人は、肩こりになりやすいのです。 腰痛は、

肩こりや腰痛の症状を和らげたり未然に防ぐには、それらの要因の一つである悪姿勢を改善して、いいポジションに保つうえで必要な筋肉を鍛える

肩こりや腰痛を予防し、ポーズによっては筋トレ効果もあります。柔軟性が高くなると筋肉に余計な負荷がかかりにくくなるので、疲れにくくなる

森田）肩こりから来る緊張型頭痛というのは、首から後頭部にかけての筋肉のこわばりが原因なのですが、片頭痛の場合は、頭の周りを覆っている

肩甲骨がゆがむと付着している多くの筋肉に悪影響を与え、首痛や肩こり、頭痛の原因になります。腕を上げる際に肩に痛みが出る四十肩・五十肩の