「 手 」 の情報 

まったく知られていませんが、実は慢性的な肩こりや腰痛などのからだの不調の原因は、手が縮こまって、短くなっていることにあります。 現代人の

腰痛、肩こりに伴う方の痛み、関節痛、筋肉痛、腱鞘炎（手・手首の痛み）、 肘の痛み（テニス肘など）、打撲、捻挫 用法・用量：１日１回患部に

まったく知られていませんが、実は慢性的な肩こりや腰痛などのからだの不調の原因は、手が縮こまって、短くなっていることにあります。 現代人の

寒い季節は特につらくなる、肩こり、腰痛、冷え性。悩ましい不調が100円でズバッと治るんです! 手でもむよりも効果的で、気持ちいい～。いつでも

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ダンスは（１）腕を上げる（肩こり予防）（２）足を踏み出す（下半身の筋肉を鍛える）（３）左右に体重を移動（同）（４）手を回すなど（脳の

テレワークやおうちで過ごす機会が増え、肩こりや手の疲れ・脚のむくみなどの体調不良を感じていませんか？ ヴェレダのセラピストと一緒に

谷本さんによれば、肩こりに関係しているのは「僧帽筋（そうぼうきん）」。肩をすくめたり、手で重いものを提げる、挙手などに使います。

猫背や肩こりの人がこりやすい場所！ （2）胸の谷間は上下に念入りにほぐす！ 出典: 美人百花.com. グーの手の第1関節から第2関節の間の面を胸の

そのため腰痛と肩こりは若くして持病となり、ストレッチと筋トレは日々欠かせないメンテナンスの1つだった。職場では、誰もがその手の話をしていた。巷で流行る