肩こり | KURAGE online

肩こり | KURAGE online

【起床後の深刻な悩み?】朝の「パンパンなむくみ顔」をスッキリさせるヨガポーズ3選(ヨガ ...

投稿日:

肩甲骨周辺や、首~背中の広範囲を覆う「肩こり筋」僧帽筋のストレッチです。 ○やり方(1)四つ這いになる→手は肩幅、足は腰幅に開き、肩の下に手首、股関節の下に

Copyright© 肩こり | KURAGE online , 2024 All Rights Reserved Powered by STINGER.