「 筋膜 」 の情報 

今回は肩こり編の第２弾として「菱形（りょうけい）筋」の筋膜（きんまく）リリースエクササイズについて紹介します。

当たり前ですが、手の5本の指にはそれぞれ筋肉があり、その筋肉は体幹部の筋肉へと筋膜でつながっています。だから、どの指を使うかによって、

... に筋膜をほぐし柔らかくすることで、柔軟性が向上したり、筋肉痛肩こり、腰痛にも非常に効果の高い「筋膜リリースボール」が選ばれました。