「 ZAKZAK 」 の情報
首こり編「僧帽筋上部」 テニスボール使い可動域制限を改善 重い荷物を持つ - ZAKZAK
例えば、寒い季節に肩こりや首こりが多く発生するのは、寒くてずっと肩をすくめた状態が続き、筋肉がこり固まってしまうからです。 僧帽筋が硬いだけならまだ
肩こり編／大胸筋 パソコン作業やスマホ操作で硬直、「巻き肩」の原因に1/2ページ - ZAKZAK
2022/2/8 ZAKZAK, 大胸筋, 筋膜リリースエクササイズ, 肩こり編
今回は「肩こり編」の第３弾「大胸筋」の筋膜リリースエクササイズについて紹介します。
肩こり編「菱形筋」の筋膜リリースエクササイズ ゆるめて伸ばし柔軟性増加 - ZAKZAK
今回は肩こり編の第２弾として「菱形（りょうけい）筋」の筋膜（きんまく）リリースエクササイズについて紹介します。