「 肩こり編 」 の情報 

今回は「肩こり編」の第３弾「大胸筋」の筋膜リリースエクササイズについて紹介します。

今回は肩こり編の第２弾として「菱形（りょうけい）筋」の筋膜（きんまく）リリースエクササイズについて紹介します。

第1回の肩こり編、第2回の腰痛編に続く最終回のテーマは足のむくみだ。 リモートワークで歩く機会が減り、パソコンの前に座りっぱなしともなれ