首こり編「僧帽筋上部」 テニスボール使い可動域制限を改善 重い荷物を持つ - ZAKZAK

例えば、寒い季節に肩こりや首こりが多く発生するのは、寒くてずっと肩をすくめた状態が続き、筋肉がこり固まってしまうからです。 僧帽筋が硬いだけならまだ