姿勢改善や肩こり予防にも効果あり！ ダンベルで背中を鍛える2つの方法

背筋の強化には、さまざまなメリットがある。逆三角形の背中が手に入ることはもちろん、姿勢の改善や肩こり、腰痛の予防にも効果的。さらに、