「 肩甲骨 」 の情報 

肩こりは、肋骨や背骨の動きが関係していることは、先日のコラムでも書きました。肋骨や背骨を動かすと、当然ながら連動して肩甲骨が動きます。

肩こりのメカニズムは比較的単純で、肩甲骨が凝り固まったことで生じるケースが大半。肩甲骨は浮いているのが良い状態なので、その状態にもって

肩甲骨から大きく動かし血流アップ 肩こり解消首長＆小顔の効果も！ 肩のエクササイズですが「３点ギュッ！」の意識と、動くときのポイントを

様々な原因がありますが、肩こりになる原因の1つに、二の腕の裏側、ヒジから肩甲骨にかけてついている「上腕三頭筋」という筋肉が硬くなることが

ストレッチを行うことで、猫背の解消になるし、腕は肩甲骨周りから動かすので、肩甲骨を伸ばしてあげると、肩こりも解消しやすいですよ。

背筋の緊張をほぐして緩め、肩こりや痛みの改善にも効果的なツボ。肩甲骨の中央にあり、上半身の気や血が集まるツボとして知られる。刺激すると

肩こり解消のカギは実は肩甲骨の使い方にある。複数(2～4)の筋肉が交わる「クロスポイント」を刺激することで、筋肉を活性化させ、体の使い方が

【なぜ、肩こり頭痛が・・・？】 先ず、注目したいのは僧帽筋という筋肉です。 僧帽筋は、首から肩甲骨の下へかけ

自身が肩こりに苦しんだ経験から、本書で紹介するメソッド「肩甲骨はがし」ストレッチ、「押し流し」マッサージなどを開発。この方法を肩こりなどに苦しむ多くの人に

猫背で巻き肩ゆえ、肩こりは長年のお友達。 ライターI 健康に関わる記事を担当することが多く、体のケアにも熱心。 今まで知らなかった、肩甲骨のポテンシャルに