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「首の疲れを解き放つヨガ」で首周りスッキリ！肩こり改善にも【おうちでヨガレッスン#16】 · 首と繋がっている背骨もゆるめるのがポイント · 「首の疲れを

まず肩こりを解消するためにエクササイズのポイントは、 ・背骨を動かすこと・肩関節を動かすこと・肩甲骨を動かすことこの3つをエクササイズに

コツはほおからえら周辺をほぐしてそしゃく筋をゆるめる. 肩こりケアについて、江上さんは「そしゃく筋や口周りの筋肉をゆるめることがポイント」と

... ◇肩こりの本当の原因とは？ ポイントは「頭の位置」にあった！ 肩がこったとき、肩を揉んでほぐそうとする人がいますが、実はそれは間違い！

肩甲骨から大きく動かし血流アップ 肩こり解消首長＆小顔の効果も！ 肩のエクササイズですが「３点ギュッ！」の意識と、動くときのポイントを

突然ですが、肩こりって肩を揉むと治ると思いますか？ 答えはNO。 肩こりを発生させるポイントは皆さんが想像しないようなところにあります、ここ