「ガチガチの肩甲骨」を柔軟にするおすすめストレッチはこれ！

ストレッチを行うことで、猫背の解消になるし、腕は肩甲骨周りから動かすので、肩甲骨を伸ばしてあげると、肩こりも解消しやすいですよ。