「 腰 」 の情報 

桑岡さんは人体模型や解剖学の専門書を用いて体の仕組みに触れながら、肩こりや腰痛が起こる原因を解説した。 桑岡さんは「姿勢が良くなることで肩や腰の痛みも

朝起きたとき、肩こりや腰痛を感じたり、前日の疲れが残っている感じはしませんか？ もしそう感じているのであれば肩や腰よりも、まず骨盤を調整してしっかり

長時間の同じ姿勢をしていると、腰や肩に負担がかかってしまいがちだと思います。実際にデスクワークによる腰痛や肩こりに悩んでいる人も多いのではない

今回ご紹介するのは、巻き肩や肩こりに効くエクササイズ。下半身～腰に掛けての負担を減らすように、横に寝た姿勢で行います。全体的に脱力した形で重力を

寒くなり、朝晩は特に冷え込みが厳しい冬の日。腰が痛かったり、慢性的な肩こりに悩まされている人は多いはず。そんなあなたに、手軽ですぐに効く対処法を

... 猫背や反り腰で脚がパンパンに張ったり腰が痛くなったりする、肩こりなど体が凝り固まり全身の筋肉を連動して動かせていないこと等が考えられます。

反り腰のせいで腰痛、お腹ぽっこりに、肩を丸めて歩くせいで肩こりにもなりやすいです。 猫背のカーブが腰まで続き、上半身全体が丸まっているの

重い物を持つわけでもなく、ほとんど座りながら作業しているだけなのに、腰の痛み・頭痛・肩こり・だるさなどの不調を感じるようになりました。 Kさんは当時を

この姿勢が長く続くと咀嚼筋や頭頸部の筋肉に異常な筋活動を強いることになり、その結果、肩こりや腰の痛みそして頭痛を生じるだけでなく、咬合にも影響を

腰のストレッチじゃないよ？」 そうなんです！ 腰痛だけでなく肩こりもそうですが、違う場所の筋肉の硬直が腰痛の原因になっていたりします