「 肩 」 の情報 

ストッキングで“肩こり”解消、簡単トレ. 2021.11.7. 肩が凝っている人は、筋肉がコチコチで肩甲骨が動きにくい状態。肩甲骨が動く

前回のあらすじ肩こりや首こりも、姿勢の悪さが影響しています。よくこってしまうという方はぜひ首と肩に効くストレッチをやってみてください！

悩みを抱えてる人が多い、肩こり。デスクワークの合間に肩を回してみたりするものの、なかなかしぶとい痛みがつきまとうことも。しぶといコリを解消するに

デスクワーク中や寝る前にできる肩こり解消の“ながら”ストレッチを、理学療法士の吉田一也さんがレクチャー。肩に直接アプローチするより、鎖骨や全身から

真ん中から2つに分かれる“分離型キーボード”が、肩への負担ゼロで使えて素晴らしいと話題になっています。タイピングでの肩へのダメージ、たまりにたまっ

肩こりに伴う肩の痛み、腰痛、関節痛、筋肉痛、腱鞘炎（手・手首の痛み）、肘の痛み、打撲、捻挫に。久光製薬から販売している消炎鎮痛剤「サロンパス®」の

冬の肩こりの原因は「重いコート」. 寒い日が続くこの季節、会社に着いた時、家に帰った時、ふと気づくと肩がガチガチにこり固まっ

冬は寒さによって血行が滞り、肩もこりやすくなりますが、じつは「重いコート」も肩こりを悪化させる原因のひとつになっているんです。

回数やセット数は特に設けず、肩関節周辺がほぐれていく感覚を意識してください。 ▽肩こりセルフケア③「肩甲骨周辺をほぐす」. 日常生活で凝り固まった肩をほぐすには、

家で過ごす時間が増え、運動不足で肩がこったり、イライラして眠れなくなったりしていませんか？ 不安を抱えていたり、疲れがたまると、心身の緊張が解けず、ぐっすり