KURAGE online ｜ 肩こり の情報 > セット数 「 セット数 」 の情報 無限の用途を持つストレッチポールで「肩こり」をセルフケア！ - ライブドアニュース 2021/10/8 セット数, 回数, 感覚, 日常生活, 肩, 肩こりセルフケア, 肩甲骨周辺, 肩関節周辺 回数やセット数は特に設けず、肩関節周辺がほぐれていく感覚を意識してください。 ▽肩こりセルフケア③「肩甲骨周辺をほぐす」. 日常生活で凝り固まった肩をほぐすには、
