【プロが教える】動ける体を作る本格ストレッチ7選/「腰痛」「肩こり」「姿勢改善」 - シンクロナス

前足のももに向かって体を前傾させながら、呼吸を吐く。 ⑥肩甲骨周辺・広背筋のストレッチ(左右５回) 13：33～ 肩こりのある方や関連キーワードはありません