「 肩こりセルフケア 」 の情報 

＜肩こりセルフケア2選＞. ▽肩こりセルフケア①「胸の上部をほぐす」. セラガンは1秒あたり数十回振動して、筋肉にアプローチし

回数やセット数は特に設けず、肩関節周辺がほぐれていく感覚を意識してください。 ▽肩こりセルフケア③「肩甲骨周辺をほぐす」. 日常生活で凝り固まった肩をほぐすには、