「 上部 」 の情報 

のどの痛みや違和感だけでなく、頭痛や首・肩のこりがつらい。長引く不調は鼻の奥、のどの上部に位置する「上咽頭」の慢性的な炎症が原因かもしれない。

＜肩こりセルフケア2選＞. ▽肩こりセルフケア①「胸の上部をほぐす」. セラガンは1秒あたり数十回振動して、筋肉にアプローチし

胸を伸ばすときは、脇の下に効かせるイメージで。大胸筋の上部は腕の内側からつながっているので、バストアップのほか、猫背改善、肩こりなどの

まず、肩こりの原因筋の中で代表筋なのが、僧帽筋の上部と肩甲挙筋という筋肉です。 この2つの筋肉には、それぞれ肩甲骨を上に上げる挙上という