「 日常生活 」 の情報 

マッサージをしても改善されず、ヨガやストレッチをしても一時的にほぐれるだけ…。そんな頑固な肩こりは、日常生活の中で無意識にしている「食いしばり癖」

回数やセット数は特に設けず、肩関節周辺がほぐれていく感覚を意識してください。 ▽肩こりセルフケア③「肩甲骨周辺をほぐす」. 日常生活で凝り固まった肩をほぐすには、

女性に関しては肩こりのほうが多いのですが、男女合わせた総合順位では腰痛が断トツの１位です。「この腰痛なんとかならないか？」と思いながら日常生活を送っ