「 首 」 の情報 

近年、肩こり・腰痛・首の痛みを持つ人、捻挫・肉離れ・膝の靭帯損傷・腱の過緊張などの怪我が絶えないアスリート、ロコモティブシンドロームや

野球選手のストレッチを行う時に肩周辺部をチェックしてみると、多くの選手が肩こりのような首から背中にかけての強い筋肉の張りに悩まされて

ここでは、肩こりを解消するためにアプローチすべき場所をご紹介していきます。 ・重たい頭を支えている首の負担を軽くする 出典：photoAC 姿勢が

第5回は、肩こりなどのカラダのお悩みを解決する、首とお尻のストレッチをレクチャー。 みなさんこんにちは、金子仁美です。暑い日々が続きます

【首、肩こりにおススメ】. 体を温めることが首、肩こりには効果的！ ☆おススメのアロマ・マジョラム：スパイシーな香り・レモングラス：レモンの

眼精疲労」と「肩こり」の関係まず初めに、目の疲れと肩こりの関係について触れておきましょう。 頭と首の境目に「後頭下筋群」という筋肉の

ただ、足にこだわると言ってもやはり、人間の身体は色々なところから見てあげる必要があります。 皆さん、肩や首などをストレッチやマッサージをしても肩こりが意外

身体の固さや猫背からくる、首の痛みや肩こりが、すーっと消えていく！ こ、これ、マジでほしい！ リモートワークやテレワークで、パソコンとむきあう時間が

肩・首・腰・頭 デスクワーカーの痛み全部とれる 医師が教える最強メソッド』（遠藤健司/かんき出版）. 毎日座って仕事をするデスクワーカーにとって、肩や腰の「

【なぜ、肩こり頭痛が・・・？】 先ず、注目したいのは僧帽筋という筋肉です。 僧帽筋は、首から肩甲骨の下へかけ