「 2022年 」 の情報 

肩こりを解消するエクササイズを紹介します。 □ＶＥＲＤＥ王子整骨院 ＬＩＮＥか電話で要予約。【電話】０３・３９２７・３５９４。 □杉浦孝則（すぎうら・

今回は肩こり編の第２弾として「菱形（りょうけい）筋」の筋膜（きんまく）リリースエクササイズについて紹介します。

今回は肩こり編の第２弾として「菱形（りょうけい）筋」の筋膜（きんまく）リリースエクササイズについて紹介します。「菱形筋」は左右の肩甲骨部にあり、物

ストレッチポールで肩こりを取る. 2022/2/5 11:18. パーソナルジムでは、毎回ストレッチポールを使ったストレッチから始まるよ .

... をほぐすストレッチ「肩甲骨はがし」も、背中のコリや肩こりに効果的なストレッチです。肩や背中が楽になり、猫背や冷えの改善効果も期待できます。

肩こりに悩む人も多いなか、腰痛にも悩まされている人は多いようです。 続いて示すのは、腰痛に悩んでいると回答した人に聞いた、軽減のためにしていること

その後に『肩こり・腰痛の改善（71%）』『ダイエット（56%）』『むくみの改善（51%）』と続きました。一方で最も低かったのが『ゴースト血管対策（25%）』。

肩周（まわ）りの筋肉の血液循環が悪くなると、体の隅々まで栄養が届かなくなったり、老廃物をうまく排泄できなくなったりして筋肉が硬直し、「肩こり」

4.首と肩の筋肉をほぐし終えたら、体を横に倒してゆっくりと起き上がって下さい。 肩こりのほぐし方 1

... に凝り固まっている人はきっと多いでしょう。今回ご紹介するのは「肩甲骨の間を簡単にほぐせるポーズ」。肩こりや首こりでお悩みの方は、ぜひトライして.