「 2022年 」 の情報 

肩こり、首こりが軽くなった. ・頭が痛くなくなった(肩凝りなどからくる頭痛). ・二の腕が細くなった. 第二子の産後一年ちょいの頃となうの比較も載せておく.

第2回は、手が届かない背中を自分でも気持ちよくほぐせる「テニスボール整筋」を紹介します（1回目「肩こり・むくみ改善 リンパ詰まりを『ひとりほぐし』」

なんだか疲れがたまりやすい、お腹が冷たい、肩こりがひどい・・そんな症状はありませんか？もしかしたら、内臓の冷える「内臓型冷え性」かもしれません。

朝起きたとき、肩こりや腰痛を感じたり、前日の疲れが残っている感じはしませんか？ もしそう感じているのであれば肩や腰よりも、まず骨盤を調整してしっかり

腰痛をはじめ、肩こりやうつなども、体の中心である仙腸関節の筋肉が硬くなるなど、正しく働かないことから起こると考えられる。ですからこの仙腸関節を

徳間書店のプレスリリース（2022年1月27日 12時26分）コロナで運動不足、デスクワーク＆スマホで肩こり・腰痛に悩むなら なわとび世界記録保持者が直伝！

8％）、3位「肩こり」（77•3％）で、昨年と比べるといずれの症状もスコアが高くなったという。 心身の調子がなんとなく悪いと

8％）、3位「肩こり」（77•3％）で、昨年と比べるといずれの症状もスコアが高くなったという。 心身の調子がなんとなく悪いと感じる

腰痛・肩こりが急増在宅勤務は、１回目の緊急事態宣言が発令された2020年４月以降、多くの企業で急遽始められた。前回は、その健康影響を事前に予測・評価

肩こり頭痛、ストレス頭痛とも呼ばれるこの頭痛を患う人は、日本に約2200万人いると推計されています。 緊張型頭痛は頭や首の筋肉の血管が収縮することによって