プロが直伝・背中ストレッチ！しんどい背中のコリに効く「5つのストレッチ」を理学療法士が解説 ...

... をほぐすストレッチ「肩甲骨はがし」も、背中のコリや肩こりに効果的なストレッチです。肩や背中が楽になり、猫背や冷えの改善効果も期待できます。