「 2023年06月 」 の情報 

そして最終手段は肩こり＆腰痛持ちの救世主「ロキソニンテープ」であった。個人的にこれを2日以上貼っても効かないときは重症……という感じである。

その結果、肩こりや腰痛を和らげる効果が高まります。冷えなど、その他の不調改善にもつながります。 □たった１分で体が軽くなる！関節を動かす全身

こちらの方法をご紹介します。 肩こりや肩痛でお困りの方の多くは、 肩周囲の固くなった筋肉をもん

お腹、腰まわりが引き締まる○ 肋骨間の筋肉が伸び、呼吸を深めることができる○ 肩こりの予防や緩和（脇の下にある前鋸筋という筋肉が硬くなると、肩がこり

体調管理のためにはまず筋トレ！」と思っている人はちょっと待って！ “悪い姿勢”のままで筋トレを行っても効かせたい筋肉にアプローチできず、逆にカラダに

ひどい肩こりのときに、首から肩が重だるくなり、何かが覆いかぶさったような不快感を覚える人もいるかもしれない。これはまさに皮下組織であるファシア

実は、腰痛や肩こりなど身体の不調による経済損失は、年間3兆円にも上るといわれています。（※東京大と日本臓器製薬による試算）株式会社りらいぶでは、この

【ストレッチ】首こり・ 肩こりに効く「肩おとし」 · 2. 学びがある · 6. わかりやすい · 7. 新しい視点.

（1）肩こりや猫背の改善にも◎「背中・二の腕のトレーニング」 （2）腰で床を押して脚を上げ下げ「お腹（下腹部）のトレーニング」

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