「 2023年06月19日 」 の情報 

肩こり、腰痛、背中痛、眼精疲労、眠気、ストレスを撃退！ 職場で、家で、通勤中に簡単にできる1分間ストレッチ. フォローする. 田中 千哉 （たなか・ゆきや

頑固な肩こりの解消には、肩甲骨周辺の筋肉のストレッチが有効です。今回ご紹介するのは、肩、肩甲骨を動かして血流をアップする「肩回し」「バンザイ