「 2022年07月 」 の情報 

【『世界一受けたい授業』で話題】 フィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一が教える 肩こりや腰痛に悩まない！ 何歳になっても筋肉は柔らかいままキープ

症状別では、男性では「腰痛」の有訴者率が最も高くなり、続けて「肩こり」「鼻がつまる・鼻汁が出る」といった結果となりました。

こうした不良姿勢を放置すると、「肩こり」や「腰痛」といった慢性的な不快感につながります。 ○ 「腰痛」「肩こり」の背景にも筋肉の硬さが隠れている 病気や

何歳になっても筋肉は柔らかいままキープできる · 筋肉の柔軟性はライフスタイルを反映する · 「猫背」や「ガニ股」と筋肉の関係 · 「腰痛」「肩こり」の背景にも

『肩こり 便秘 たるみ むくみ うつうつを自分の手でときほぐす！ ひとりほぐし』（日経BP）では、頭から顔、首、お腹......と、全身に使える「究極のほぐし

PCの前に、同じ姿勢で座りっぱなしのまま仕事を続けるテレワークのせいで、腰痛や肩こりに悩まされるようになった人。コンパクトでかさばらず、マッサージ

猫背を整え、肩こりすっきりの「壁コンパス」. 壁に沿って肩甲骨から手を大きく回すエクササイズ。猫背や肩こりを解消し、デコルテや背中を美しく整えます。

今やスマホやパソコンなしでは仕事にならない時代。四六時中これらと向き合い、目が疲れているどころか、頭痛、肩こり、心的ストレスなど、全身にその疲れは

肩こりの原因は自律神経の乱れかも！ ストレスによる「体のこわばり」を解く方法 #162. ananweb · ストレス発散で食べ過ぎちゃう…

そこで今回は“猫背改善ストレッチ”をご紹介します。 全て椅子に座ったままでも取り組むことができ、肩こりや二の腕にも効果的なのでぜひチャレンジしてみて！