「 2021年07月18日 」 の情報 

でも、そのせいで知らず知らずのうちに筋力の衰えや姿勢の崩れを起こし、肩こり・腰痛など様々な不調を招きます。 すると動くのが辛くなって柔軟性

会社ではずっとデスクワークなので、腰痛や肩こりが悩み。このまま痛みを放置しているとつらくなるばかりなので、最近は整体に行って施術を受け

肩こりや腰痛の根本原因は「姿勢の悪さ」だといわれる。それでは、どうすれば姿勢はよくなるのか。理学療法士で、アレクサンダー・テクニーク

肩甲骨や肩周りを鍛え、猫背や肩こりの改善が見込めます」。そう話すのは、大阪市内のパーソナルジム「トレーニングラボ」でトレーナーを務める