肩こり | KURAGE online

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「 2021年07月10日 」 の情報 

1日たったの5分で「綺麗な筋肉」は作れる! 簡単な全身エクササイズで首&肩こりもすっきり

2021/7/10  

効果:全身の筋力アップ、膝肉、太もも肉、ヒップ、ウェスト、二の腕引き締め効果大。体幹力がつくことで、姿勢が美しくなります。首こりや肩こり

体幹を鍛えるエクササイズ!ドローイン&プランクで姿勢改善を【上大岡トメのトメサイズ5】

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