「 2020年08月14日 」 の情報 

肩こりは、肩から首にある筋肉が硬くなることで「こる」症状が出てきます。 症状は、肩・首周りのこり感や重さ、動かしにくさの他に肩こりの重症度

運動不足からくる猫背・首コリ・肩こり・腰痛…といった痛みは、かばって過保護にするよりも、積極的に動かしたほうがスムーズな改善を促します

... でなく、腰痛や肩こりを解消することもできる。今回は、下半身の筋肉をほぐす3つの静的ストレッチと、肩こり対策の動的ストレッチを紹介する。