「 2020年08月16日 」 の情報 

... まで体重をかける必要はありませんが、お腹痩せするためには反り腰改善や肩こり解消などして、他の部位をほぐすことも必要になってきます。

肩こりに関しましては、入念なストレッチをしつこいくらいにやる事をお勧めします。 そのうえでサプリメント（栄養）的な観点から考えた場合、