「 ストレッチ 」 の情報 

現代人の身体の悩みの一つ、「肩こり」。 原因は人によってさまざまで、姿勢の悪さ、眼精疲労、運動不足、ストレスなどがあげられます。ヨガ、ストレッチなどの

そこでストレッチで筋肉の柔軟性を高めることにより、肩こりや腰痛の解消にも導くことができると言えます。 目次. ・「疲れにくいカラダ」になる

ストレッチで肩こり解消、腰痛予防をしましょう。肩まわりが凝り固まっていると、首が短く見えたり、猫背っぽく見えたりして見た目にも影響します。ほぐすこと

腰のストレッチじゃないよ？」 そうなんです！ 腰痛だけでなく肩こりもそうですが、違う場所の筋肉の硬直が腰痛の原因になっていたりします

続けて「最近の私のナイトルーティンをご紹介したいと思います」とし「お風呂に入った後、パックをしたまま肩こりに効くストレッチをしながら音楽を聴いたり

パソコン作業による肩こり・猫背を解消しよう. ▷肩、首のストレッチ方法はこちら. デスクワーク中にやっておきたい肩のストレッチを紹介しています。

肩こりと眼精疲労をリセットするストレッチをお伝えする前に、まずは「肩こりと眼精疲労の関係」について触れておきましょう。 この2つは関係なさそうで、大いに関係し

肩こりや腰痛に効果があるとされるストレッチ。しかし、体が硬い人には、痛くて辛い時間となってしまいなかなか続かない。そもそも体を動かすの

肩こりや肩の痛みやしびれを１分間のストレッチで改善。『姿勢がよくなり、痛みが消える ストレートネックと猫背が劇的に改善! 1分間ストレッチ』

肩こりは肩をほぐすだけでは意味がない？ 肩のこりを感じたらどんなストレッチをしますか？そのストレッチではどこを動かしていますか？無意識の