「 2020年12月09日 」 の情報 

43回目は｢バックエクステンション｣。 背中のエクササイズは、肩こりや腰痛の予防、姿勢の改善のほか、バストアップや自律神経のバランスを整える

また、冷えた身体や肩こり、関節痛を温めたいときなど子育て以外のシーンでもマルチに使用可能です。 2. フィットするU字型自然にフィットする形

そんなガンコな肩こりの解消には、肩甲骨周辺の筋肉のストレッチがおすすめです。首筋から背中を伸ばすことで、使わずにコリ固まった筋肉を

肩こりは女性に多く、特に中高年層に多くみられる不調です。 更年期の肩こりは、肩のまわりが痛む、こわばる、だるくなる症状が多いと言われてい